спорт

Спорт в моей жизни

Спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости. (Авицена)   Я не мыслю себя без спорта.  Он вошел в мою жизнь еще в детстве и навсегда остался в моем сердце. Спорт сделал меня не только физически сильным человеком, но и помог развить такие навыки как самодисциплина, вера в себя и воля к…

Узнать больше
Здоровое питание

Шесть видов голода и здоровое питание

Про здоровое питание рассказано и написано много. Разных курсов тоже достаточно. Диеты, методики и разные теории, что делать лучше, а что не следует. Отдельного внимания заслуживает интересная и логичная теория, которая принадлежит Эрику Эдмидсу, основателю программы WildFit. Автор разработал свою программу здорового питания и основана она на 6-ти видах голода,…

Узнать больше
Грецкий орех

Польза от грецких орехов

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ МОЗГА. У нас на даче растет большой орех. Дерево уже старое, но еще плодоносит, да и тень от него летом хорошая и уют создает и орехи вкусные. Одним словом, люблю я это дерево. Однажды, даже два орешка молоденьких проросло. Они когда подросли, мы их знакомым отдали. У…

Узнать больше
японская гимнастика с орехами

Японская гимнастика с орехами

На восточном рынке, когда продавец понимал, что перед ним стоит реальный покупатель, он начинал тереть ладошки друг о дружку. Визуально казалось, что продавец испытывает радость, что у него появился покупатель, но потирание ладошек друг о дружку имело и другое действие. Потирая ладошки, он тем самым стимулировал кровообращение и таким образом…

Узнать больше
Диета

Почему диеты не работают?

Все люди – конфеты с различной начинкой:С ликером, помадкой, орехом, «кислинкой»,Есть вкусные самые, есть и «не очень»,«Маски» и «Ласточки», разные, в общем…(Светлана Чеколаева) Тема здорового питания, пожалуй, одна из самых волнующих тем современного мира. Как поддерживать свое здоровье и при этом правильно питаться. Существует множество методик, диет и рекомендаций и…

Узнать больше
Здоровое питание

Каким должно быть здоровое питание?

Человек живет не тем, что он съедает, а тем, что переваривает. Положение это одинаково справедливо относится к уму, как и к телу. (Бенджамин Франклин) Каждый раз, когда я читаю какую-нибудь книгу, сравниваю описанные ситуации с похожими из своей жизни. Если же таковые не случались, то спрашиваю себя как бы я…

Узнать больше
здоровый образ жизни

Дары природы

Наш окружающий мир очень разнообразен, богат и всегда имеет для нас целый набор всего необходимого для нашего в нем существования. Но как выделить среди множества продуктов какие из них лучше подходят нам и в какой момент? Природа и на этот счет подготовила нам подсказки. Проявив небольшую наблюдательность, мы их может…

Узнать больше
Вим Хоф

Внутренее пламя Вима Хофа

Человека-легенду, голландца Вима Хофа называют «ледяным человеком». Но на самом деле, он самый обычный человек, который своим личным примером доказал на что способен человек в принципе. Ему принадлежит 26 мировых рекордов, среди которых Заплыв на 50 метров подо льдом 2х часовое пребывание в ледяном кубе Пятичасовой марафон с Финляндии за…

Узнать больше
мозг в тонусе

12 простых способов держать мозг в тонусе

В школьные годы я занимался регулярно спортом, ездил каждый день на тренировки. а иногда даже два раза в день. Занятие спортом само по себе дело нелегкое, но мне это нравилось и как только закончатся уроки, я уже мчался на стадион. Там был свой коллектив, тренировки, соревнования. Каждый хотел одержать очередную…

Узнать больше
Ресурсное состояние

Ресурсы

Шаг 8 Пройдя большой, 8-ми шаговый цикл, разобравшись в процессах и настроившись на плодотворную работу, определив свои цели и отправившись в путь по их достижению, вам понадобиться поддерживать себя постоянно в отличной форме потому, что дорога предстоит неблизкая и не всегда легкая. Это касается не только физического состояния, но и…

Узнать больше