Помни, что даже в самые трудные для тебя времена, даже в самые болезненные моменты, когда ты не можешь понять, почему другой человек поступил с тобой жестоко, помни: Я послал вас на Землю ангелами.
У каждого человека бывали в жизни ситуации, которых хотелось бы избежать, но они уже состоялись и теперь их хочется отпустить или даже забыть.
Наверняка каждому из нас повстречались в жизни люди, которые причинили нам боль. И теперь она тянется вслед за нами шлейфом обид. Очень хочется их забыть. И со временем это забывается, но потом снова и снова что-то всплывает в нашей памяти. И мы снова хотим это событие забыть, но у него много составляющих и сделать это опять же не просто…
Более того, когда мы пытаемся забыть какое-то событие в своей жизни, вычеркнуть его из своей памяти, мы сознательно блокируем те участки мозга, которые помогают удерживать его в нашей памяти. А если мы их блокируем, то со временем будет ухудшаться и наша память, а следом и другие функции мозга потому, что заблокированная область отвечает не только за память и за то событие, которое мы хотели заблокировать.
Какой выход?
Все это нужно отпустить. Простить обидчиков и лучше понять те ситуации, которые были не самыми лучшими в нашей жизни. Разобраться в них. Ведь все эти моменты нас чему-то учат. Вынести из них полезную информацию и отпустить.
Сила прощения – очень мощная сила.
Прощая, мы понижаем свой уровень злости и от нас уходит напряжение, которое так долго сковывало нас. Повышаются наши эмоции любви. Мы же освободились от таких оков! Нам хочется обнять весь мир. И вслед за этим усиливается наша способность доверять.
Мы освобождаемся от прошлых травм и обид, а вместе с этим улучшается наше здоровье и все состояние в целом. Мы ощущаем свободу от того, что долгое время разъедало нас изнутри. Мы чувствуем легкость.
Однажды, на одной встрече, на которой я присутствовал, женщина поделилась своей историей. Она долго держала обиду на одного из своих родственников и ей даже поставили диагноз «рак». Такое случается, потому, что обиды не только остаются в нашей памяти, но и ставят телесные блоки, а это вызывает в последствии болезни. Но когда она разобралась с обидой и простила, то и болезнь ушла. Чудо? Да. Но и чудеса не случаются просто так.
Похожая история была и у другой женщины, которая держала обиду на своего мужа более 30 лет, но когда она его простила, она сбросила 20 кг без всяких диет. У нее наладился нормальный обмен в организме. Она сама не могла поверить таким разительным переменам.
Прощение стабилизирует кровяное давление, улучшает работу сердца, снижает боли и повышает наш уровень счастья.
Одна из действенных медитаций – это 6-ти фазовая медитация, которую рекомендует практиковать Вишен Лакьяни, основатель компании MindValley. Ее можно пройти либо самостоятельно, либо попробовать на одном из практикумов, которые проводит компании MindValley несколько раз в году в разных городах. На практикуме люди получают саму технику выполнения этой медитации, но далеко не всегда получается достичь нужного результата за один сеанс. Такую медитацию нужно практиковать и дальше, самостоятельно, до получения результата.
Эта медитация, также подробно описана в книге Вишена Лакьяни «Код экстраординарности»
Медитация состоит из следующих 6-ти фаз
- Выберите объект для прощения, человека или ситуацию, которая связана с этим человеком и вызвала у вас обиду по отношению к нему.
- Представьте место, там где это событие состоялось или другое, комфортное для вас место.
- Выскажите обидчику все обвинения со всеми эмоциями, которые у вас накопились по этому поводу. Выплесните все обиды и злость.
- Подумайте какой урок вы вынесли из этой ситуации.
- Взгляните на ситуацию глазами обидчика, подумайте, что вынудило его так поступить. От чего это могло произойти.
- Простите с любовью.
“Когда вы начинаете это делать, когда вы начинаете видеть уроки, которые можете вынести из случившегося, и когда вы смотрите на ситуацию глазами своего обидчика, вы прощаете и отпускаете его с любовью”
(Др.Джеймс Хардт)
Отличного всем настроения и легкости от прощения!