Возбуждение

Возбуждение

Блок 8 – Возбуждение “Мы столько времени и средств тратим на то, чтобы организовать нашу жизнь: календари, блокноты, органайзеры, но что мы на самом деле можем контролировать?”. Про эффективность нашего мозга: Наш мозг может находится в трех состояниях Недовозбуждения Правильного уровня возбуждения Перевозбуждения. Теперь более развернуто Поскольку наша префронтальная кора…

Узнать больше
Наши тормоза

Наши тормоза

Блок 6 – Наши тормоза “Из всех наслаждений, отпущенных человеку, самое изысканное – шевелить мозгами”. (Борис Акунин) Смотрели фильм «Миссия «Серенити»? Интересный фантастический фильм, в котором одна из главных героинь была девушка с уникальными способностями. Читая очередную главу из книги “Мозг. Инструкция по применению”, я вспомнил именно этот фильм потому, что…

Узнать больше
отвлекающие факторы

Отвлекающие факторы

«Сначала сделай тяжелую работу. Простая работа позаботится о себе сама». (Дейл Карнеги) Наши однотипные, часто повторяющиеся действия мозг соотносит с шаблонами и передает этот шаблон на хранение базальным ядрам. Они воспроизводят их, когда мы что-то делаем привычное на автомате. При правильно организованной информации, мы тратим меньше ресурсов на приятие решений. Многозадачный…

Узнать больше
правило одного объекта

Правило одного объекта

Блок 4 – Правило одного объекта Наша эра всегдашней вовлеченности, везде, всегда и при любых обстоятельствах, создала у людей искусственное ощущение непрерывного кризиса” (Линда, Стоун, бывшая вице-президент Microsoft) Наш мозг способен удерживать одновременно в сознании только одно представление объекта Нам проще принимать решение если мы выбираем из двух возможных вариантов (из…

Узнать больше
Эффективное планирование

7 правил эффективного планирования

Блок 2 – Планирование и светлая голова “Создает человека природа, но развивает и образует это общество”. (В.Г.Белинский) Префронтальная зона мозга потребляет энергию (глюкозу и кислород) очень быстро. Это нужно учитывать при использовании его ограниченного ресурса. Важно расставлять приоритеты в начале дня, когда наш мозг имеет достаточно энергии. На свежую голову лучше…

Узнать больше