Управление эмоциями

Управление эмоциями

Блок 17 — Управление эмоциями «Есть три ловушки, которые воруют радость: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее». (Ошо) В этом блоке про то, как мы можем управлять эмоциями. Мы можем делать это когда мы знаем, как формируются эти процессы у нас в голове. Итак, есть две ситуации:…

Узнать больше
Тревога или Радость

Тревога или радость

Блок 15 — Тревога или Радость? Напрасно! Я влачил постыдной лени груз,В дремоту хладную невольно погружался,Бежал от радостей, бежал от милых музИ – слезы на глазах – со славою прощался!Но вдруг, как молнии стрела,Зажглась в увядшем сердце младость,Душа проснулась, ожила,Узнала вновь любви надежду, скорбь и радость. (А.С.Пушкин).   Иногда поражаешься людям, которые очень «успешно» в своем воображении рисуют мрачные картины, которым не…

Узнать больше
Возбуждение

Возбуждение

Блок 8 – Возбуждение «Мы столько времени и средств тратим на то, чтобы организовать нашу жизнь: календари, блокноты, органайзеры, но что мы на самом деле можем контролировать?». Про эффективность нашего мозга: Наш мозг может находится в трех состояниях Недовозбуждения Правильного уровня возбуждения Перевозбуждения. Теперь более развернуто Поскольку наша префронтальная кора…

Узнать больше
Ицхак Пинтосевич

Как я прожила год с Ицхаком Пинтосевичем

Глава 4. Прокачиваю ресурсы и побеждаю – себя! Март-апрель стали возрождающими, во всех смыслах. У Ицхака есть кайфовая формула для всех ведущих дневник ежедневного успеха – формула работающей жизни 3Р. Заметили, наверное, как много уже формул, да? ))) Так легче запоминать, кстати. Я сама стала выводить некоторые собственные формулы, которые…

Узнать больше
жизнь со смыслом

То, что нас окружает…

Юрий ЛюбушкинСоздатель Академии Осознанной Жизни Познаю наш удивительный мир Изучаю эффективные техники Делюсь яркими впечатлениями и знаниями Узнать больше об авторе >>> kaizen.style/

Узнать больше
про любовь

Что такое любовь?

Любовь это… Чувство, которое ассоциируется у нас со счастьем и радостью, с восторгом и вдохновением, когда мы парим словно птицы. Чувство, которому посвящены целые истории, множество стихов, книг, фильмов Чувство, которому на самом деле сложно дать полное определение. Когда мы пытаемся дать определение таким словам как любовь, счастье и радость,…

Узнать больше