Что такое мотивация?
Не проблемы должны толкать вас в спину, а вести вперед мечты.
Мотивация – это состояние, которое побуждает к действию.
Мотивацию можно разделить на четыре основные типа: внутренняя и три типа внешней.
- Внутренняя мотивация. Чаще формируется через вдохновение. Вдохновение – это внутреннее состояние человека, которое пробуждает в нем силы и желание действовать, творить, создавать, изобретать. В этом случае мотивация – это то, что помогает человеку раскрывать свой внутренний потенциал.
- Мотивация, вызванная необходимостью. Например, еда. Одна из самых сильных мотиваций для человека. Добыть еду — это инстинкт самосохранения. Поэтому все люди мотивированы добывать еду любым способом. Охота и рыбалка, ведение хозяйства, готовка, честный заработок и покупка еды или криминальные действия, которые направлены на добычу еды.
- Мотивация, вызванная обязательствами. Например работа. Если не выполнишь работу в срок или сделаешь некачественно, можешь быть уволен или будешь оштрафован. Страх потери работы и заработка также связан с тем, что не за что будет купить еду и поэтому мотивация, вызванная обстоятельствами, часто подкрепляется мотивацией, вызванной необходимостью.
- Социальная мотивация. Когда хочется быть не хуже, чем другие. Социальное соревнование, больше ориентированное на способность иметь определенные материальные ценности. Высшая форма — получение власти.
Типы мотивации можно также поделить по временному признаку или по длительности
- Кратковременная – спонтанная мотивация, желание действовать, которое возникло после просмотренного, к примеру, фильма или прочитанного книги, или посещения тренинга.
- Постоянная – то, что вызывает у нас постоянную необходимость. Та же «добыча» еды. Стабильный доход.
- Ограничена по срокам – установлена ограничением по времени. Чаще такое ограничение мотивирует принимать более быстрые решения, для выполнения каких-либо действий. Важно сделать за определенное количество времени или до определенной даты, часа.
- Периодическая – можно отнести к действиям, которые возникают спонтанно. Например, хочется уделить внимание хобби или тому, что приносит удовольствие: различные ручные поделки, встреча с друзьями.
Мотивация может быть внутренней, когда человек сам создает необходимый настрой. Или внешней, которая может быть сформирована различными источниками.
Немного про источники мотивации
- Внутренние источники
- Эго – признание, успех, выделиться, самоутверждение, самореализация
- Медитация – достижение гармоничного состояния, внутренней уверенности и спокойствия, настрой на действие. Формирование внутреннего настроя
- Удовлетворенность собой – состояние, когда что-то получается, маленькие успехи, хочется делать лучше и больше, достичь бОльших успехов
- Востребованность — твои навыки и ты могут быть обществу. Ощущение нужности и полезности для других людей.
- Высшая цель — найти свое предназначение
- Внешние источники
- Интересные книги, статьи
- Яркие, интересные фильмы, сериалы
- Реальные истории успешных людей
- Общение с интересными людьми
- Хорошие, позитивные новости
- Получение дохода, соизмеримого со своей ценностью – мотивирует больше работать, осознание своей ценности
- Предложение о повышении – мотивирует надежда на лучшее будущее
- Когда тебя заметили, признали твои лучшие качества
- Благодарность других людей – ощущение своей полезности. Получение социального подтверждения
- Когда твои предположения оправдались – лучшие предположения
- Признание другими людьми твоего успеха
- Вызывающие состояние радости
- Предстоящая встреча с дорогим (любимым человеком)
- Грядущее улучшение, переезд на новое, лучшее место.
- Предстоящее увлекательное путешествие, поход
- Интересное неизвестное
- Открытие
В идеале лучше всего формировать свою внутреннюю мотивацию. Понять свое предназначение и идти к своей цели. Таким образом человек может проявить свою уникальность и минимально быть зависим от общепринятых мнений и тенденций.
Но для того, чтобы постоянно поддерживать внутреннюю мотивацию, необходимо также использовать те внешние источники, которые помогают формировать позитивный внутренний настрой.
Об авторе: