Маркетологи отметили, что в последнее время одними из популярных запросов стали те, которые содержат слово «тревожность». Люди переживают за свое будущее, тревожность вызвана неопределенностью и неуверенностью в завтрашнем дне.
В одном из своих выступлений Срикумар Рао делится советами, как можно перепрограммировать свой мозг на счастье и успех и избавиться от тревожных мыслей.
Вот что он говорит на этот счет:
- Большую часть жизни мы проживаем в своем внутреннем монологе. Мы не можем игнорировать его потому, что вместе с ним мы создаем свою реальность.
- Реальность мы создаем с помощью своих мыслительных моделей. Они существуют, но мы их не идентифицируем, мы их попросту не замечаем.
- У нас всегда есть выбор и в принятии решений мы можем тренироваться, но для этого нам нужно понимать эти мыслительные модели.
- Все мы сами выбираем свои эмоции
- Мы используем модели, в которые верим
- Когда мы меняем мыслительную модель, в которую верим, мы меняем ситуацию
- Мы все живем в «Я-центричной Вселенной». Мы проводим в ней большую часть жизни. Мы с детства привыкли искать и забирать себе лучшее и от этой привычки очень трудно избавиться.
- Важно же найти причину жить. Причину, которая будет важнее самого себя и посвятить этому свою жизнь.
- Небольшое усилие с нашей стороны может оказать огромное воздействие на всю нашу жизнь.
Выступление Срикумара Рао на TED
Все в нашем мышлении, мы сами создаем свою реальность. В каждой ситуации можно увидеть и плохое и хорошее. Как мы себя настроим, так и будет.
Выбирайте положительные модели! 😊
Статью подготовил: