Человек живет не тем, что он съедает, а тем, что переваривает. Положение это одинаково справедливо относится к уму, как и к телу. (Бенджамин Франклин)
Насколько мы впечатлительны
Каждый раз, когда читаю какую-нибудь книгу, я сравниваю описанные ситуации с похожими из своей жизни. Если же таковые не случались, то спрашиваю себя, как бы я поступил в той или иной ситуации или что имел ввиду автор.
Некоторые описания наводят на размышления и тогда похожие эпизоды из жизни невольно вплывают в памяти. В такие моменты ловишь себя на мысли, что уже не книгу читаешь, а вспоминаешь тот или иной эпизод. Просто вспоминаешь или даешь ему оценку на основании только что прочитанного.
Помню, как меня рассмешил один эпизод из книги Джером К. Джером «Трое в одной лодке, не считая собаки». Один из главных героев решил почитать медицинский справочник и нашел в себе все болячки, которые там были описаны :).
» Это поразительно, но всякий раз, когда я читаю объявление о каком-нибудь патентованном лекарстве, мне приходится сделать вывод, что я страдаю именно той болезнью, о которой в нем говорится, и притом в наиболее злокачественной форме. Диагноз в каждом случае точно совпадает со всеми моими ощущениями». — так описывает свое состояние впечатлительный герой.
Практически каждый человек впечатлителен, особенно когда описанная ситуация очень схожа с той, которую ему пришлось пережить.
Ну а когда читаешь книги про здоровье, то невольно уже чуть ли не весь свой организм сканируешь и примеряешь то, о чем пишет автор.
Читаю однажды книгу про питание, в которой автор настолько убедительно пишет, что не прислушаться к его советам просто невозможно. И вот я уже определил, что мясо лучше исключить, лучше перейти на рыбу. Молочку тоже лучше убрать из рациона. А сахар – это вообще кошмарский кошмар.
Но каждый раз, когда я читаю книги или статьи по теме питания, практически всегда всплывают в памяти две поучительных истории, которыми хотел бы поделиться:
1-Я ИСТОРИЯ:
Встретил как-то своего одноклассника, который с восторгом долго рассказывал мне про свой новый образ жизни. О том как катается на велосипеде по лесу каждые выходные. Зимой раз в три дня ходит с сыном на каток, но больше всего внимания он уделил теме питания.
Взял он за основу систему Геннадия Малахова. Поголодал, почистил организм, перешел на здоровую пищу и просто сверкает ярче солнца.
Товарищ прямо взахлеб рассказывал о своем новом состоянии.
Говорит: «Я когда почистил свой организм, то чувствовал себя настолько здорово, что даже есть не хотелось. Мне нужно кушать, а я понимаю, что сейчас заброшу в организм очередную порцию ядов, с которыми ему придется сражаться. Чувствую себя настолько хорошо, что готов отказаться от еды, чем снова испытывать неприятное чувство».
И это мне рассказывает человек под два метра ростом, который в свое время занимался греблей. Можете себе представить?
А сейчас он возит с собой велик в своем бусике и гоняет на нем по лесу каждые выходные. И этот бигмен питается преимущественно овощами и немного фруктами и пьет регулярно воду.
Но этим не закончилось: он настолько проникся пережитым, что поехал на книжный рынок купил три книги и подарил их мне.
Три книги:
- Геннадий Малахов «Очищение организма и правильное питание» и «Голодание»
- Ф.Батмангхелидж — «Вы не больны у вас жажда».
Помню, перед этой нашей встречей, слышал, как один знакомый рассказывал про книгу Батмангхелиджа. Но вот теперь еще одно подтверждение, что ее нужно обязательно прочесть.
Про воду прочитал, в корне поменял свое отношение к воде. Позже, купил все книги этого автора и тоже прочел. И они на меня произвели такое впечатление, что однажды поступил также, как это сделал мой товарищ. Я купил пару книг и подарил своим знакомым. А вот с чисткой организма пока до конца не довел, но займусь этим обязательно.
2-Я ИСТОРИЯ:
Поехали мы однажды в Крым на майские. Поехали дружной мужской компанией и взяли детей с собой. Мамы дома остались… Ну а в мужской компании все иначе :). После длительного переезда сели перекусить.
— Дети вы что будете?
— Нам чипсы, кола!!!
— Но вы же знаете, что это вредно? Может с нами поедите?
— Нет, мы хотим чипсы, кола!!!
Ладно, мам рядом нет, вот вам чипсы и кола… Перекусили и поехали по серпантину, по горам кататься. Через час у детей все вышло. Стошнило, естественно. Жестко, конечно, но показательно. Все последующие дни поездки на вопрос «Что будете кушать?» они уже отвечали «Мы с вами».
— Может чипсы, кола?
— НЕТ, НЕТ !!! Мы их в жизни есть больше не будем!!!
Больше месяца так и было. Поездка им запомнилась надолго. Никаких уговоров, всего лишь один час практики и кардинально изменилось мнение относительно правильного питания.
НУ И КАКИЕ ВЫВОДЫ ИЗ ВСЕГО ЭТОГО СЛЕДУЮТ:
- Нужно питаться здоровой пищей
- Добавлять больше овощей в свой рацион
- Есть меньше мяса, больше рыбы
- Молочку исключить в идеале вообще
- Регулярно пить воду. Не менее 1,5 литра в день. Супы, чаи – не считаются
- Если собрались поголодать, то перед этим следует почистить организм.
- Если же начать голодать сразу без очистки, то оставшиеся продукты будут отравлять организм и может стать еще хуже. Поэтому вначале чистка.
- Подключайте регулярную физическую активность. Когда мы регулярно занимаемся спортом нам организм сам подскажет, чего ему не хватает, а от чего стоит отказаться
- Прислушивайтесь к своему организму.
И рекомендую прочитать эти три книги, про которые я написал.
Они интересные и реально стоящие. И написаны простым, понятным языком.
Я их прочел, некоторые рекомендации авторов опробовал на себе и убедился, что их рекомендации работают.
Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами (Гиппократ)
Другие статьи по теме «Здоровое питание»
Об авторе: